超声骨密度测定仪提示为什么要补充钙和维生素D，增强骨密度很重要

超声骨密度测定仪提示众所周知，钙和维生素D是人体非常重要的营养素，在日常生活中需要特别注意补充。但事实上，很多人不明白钙和维生素补充剂的原因是什么？让我们一起探索一下。

1.骨质疏松症防治:增加峰值骨量，延缓骨损失。

超声骨密度测定仪提示首先，强壮的骨骼是维持人类健康的关键。成年前，骨骼不断建立、塑形和重建。骨形成与骨吸收的正平衡增加了骨量，达到了骨峰值；成年骨重建平衡，保持骨量；随着年龄的增长，骨形成与骨吸收呈负平衡，骨重建失衡导致骨损失。

钙和维生素D是骨骼强壮不可缺少的两种营养物质。

钙不仅是骨骼的重要组成部分，也是人体不可缺少的矿物质，是维持神经和肌肉功能的重要组成部分。99%的钙存在于骨骼和牙齿中，其他1%的钙存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持动态平衡。充足的钙摄入有利于获得理想的骨峰值，减缓骨流失，改善骨矿化，维持骨骼健康。

超声骨密度测定仪提示维生素D的主要功能是帮助人体吸收和利用钙，足够的维生素D可以增加肠钙的吸收。在美国和英国老年病学会临床指南和国际骨质疏松基金会的报告中，维生素D被认为是预防老年人跌倒的有效干预措施。维生素D能有效增加肌肉力量，提高平衡能力，提高骨骼质量，降低老年骨质疏松症患者跌倒的风险。

3.中国居民普遍缺乏钙和维生素D摄入。

超声骨密度测定仪提示中国人有不同的饮食和生活习惯。西方人喝牛奶，吃牛肉，晒日光浴，钙摄入量比较充足。中国人以高碳水化合物为主，中国南方居民以大米为主食，北方以小麦粉为主。此外，膳食纤维的摄入量较高，但动物性食物的摄入量较少，这决定了大多数中国人普遍缺乏钙摄入量。营养调查显示，中国居民每天摄入约400毫克的钙。

当饮食中钙摄入不足时，我们需要尽可能多地摄入足够的钙。因此，对于中国居民来说，在加强营养的基础上，对于钙和维生素D摄入不足的人来说，完全有必要补充钙/维生素D。

超声骨密度测定仪提示体育锻炼少、易跌倒、伴有糖尿病、炎性肠炎等疾病的高危人群应多注意钙和维生素D的补充。