骨质疏松是老年人的专利？便携式骨密度检测仪提醒您：错！

便携式骨密度检测仪厂家一提到骨质疏松症，许多人认为这只是一种老年病，年轻人不会得。然而，这是极其错误的。

现在很多年轻人整天忙忙碌碌，“兢兢业业”地伏案工作，基本不做运动；也有一些年轻人，恰恰相反，生活舒适，没事就出差，酒店，宴会，席梦思，但是到了晚上，他们非常兴奋。他们看碟片，玩游戏，睡得很高，第二天中午一旦睡着就起床，很少运动。这些人容易患骨质疏松症。

与此同时，便携式骨密度检测仪发现许多年轻女性喜欢选择节食来减肥，以保持身材苗条。众所周知，未经专家指导的节食容易导致饮食结构不合理，不仅会导致钙摄入过少，还会导致钙、磷代谢和激素代谢紊乱。长此以往，会导致骨质疏松。

事实上，儿童和年轻人很容易患骨质疏松症，因为目前的饮食结构不良，但也有部分食物，挑食，身体不能吸收足够的营养，很可能在30岁之前甚至更早发生骨质疏松症。

便携式骨密度检测仪相信很多人认为只要补充足够的钙，就不会出现骨质疏松症，选择吃钙片是为了省事。其实补钙不仅要从药物上补充，还要吃大量的补钙食物，以促进骨骼生长，预防骨质疏松症。

丰富的饮食有助于营养搭配，但在补充钙的同时，我们还需要补充大量其他成分，如含有维生素D的成分。维生素D有助于促进钙的吸收，比简单的钙补充剂更能预防骨质疏松症的发生。日常生活应以正常饮食为主，少吃从食物中提取的保健品。

便携式骨密度检测仪认为理想的骨峰值应该从青少年开始。合理的营养和适当的负重运动可以使人达到最佳的骨峰值。坚持锻炼，加强肌肉和骨骼的训练，是一种重要的预防方法；富含钙的食物和适当的光照是关键的辅助措施。年轻女孩应该避免盲目减肥。

养成均衡营养的健康生活方式，尤其是女性和老年人，要有意识地补充富含钙的食物，摄入足够的牛奶、豆制品和海鲜；加强户外运动不仅可以提高骨密度，还可以增加钙的吸收。

便携式骨密度检测仪特别提醒，药物治疗必须在医生的指导下进行，不合理的药物通常适得其反。