超声波骨密度检测仪提醒寒流来啦，留意健康保健，这几大错误观念莫入！

超声波骨密度检测仪提醒冬天坚持不懈热水泡脚有益于健康保健，但很多人都认为热水泡脚水越热越好，这便归属于错误观念了。过高的水的温度会损害脚部的表皮层，所以建议泡脚水温不要超过40℃。此外，泡脚时间并不是越多越好，必须有所不同。

错误观念二

喝上一杯来供暖

-剖析和建议-

超声波骨密度检测仪提醒有许多人喜爱根据喝酒防寒，这是很不正确的。由于酒自身造成热量非常少，喝酒是由刺激性中枢系统神经系统，加速血液循环，使表皮毛细血管扩张，鼓励人体存放的动能释放出发热量，进而令人在短期内感受到温暖。倘若酒精的作用消退，且人腹腔缺食，人存放的动能迅速耗尽，就会感觉到更为严寒。

错误观念三

空气加湿器中放“佐料”

-剖析和建议-

超声波骨密度检测仪提醒有的人认为在家用加湿器里加入板蓝根冲剂、醋等，既可加潮湿空气，又可预防流感。实际上空气加湿器里滥加“佐料”，既不合理，还可能引起呼吸道疾病，损害肺部健康。

错误观念四

操纵饮用水防尿多

-剖析和建议-

冬天汗少，排尿量相对性增加，这是正常的。有的老人总是担心尿多就会影响休息和睡眠质量，便终日害怕饮用水，连粥和汤都不敢多喝点。却不知道，这么做是非常危险的，再加上严寒刺激性，非常容易引起脑溢血及心梗。

错误观念五

冬天锻炼身体不害怕早

-剖析和建议-

超声波骨密度检测仪提醒实际上冬天锻炼身体不适合早上起太早，最好是在太阳出来之后再出门训练，并且还要注意防寒保暖，最好喝些冬季热饮再外出。锻炼身体地址最好是选择下风朝阳、空气清新的场所。切勿在寒流入境、大风降温或下雨下雪、强对流天气中出门锻炼身体。

错误观念六

铝门窗紧锁好防冻

-剖析和建议-

冬季再冷，更不可整日紧锁铝门窗，应定期开启铝门窗通风，保证房间内空气商品流通。一般而言，每天早上、在下午应各室内通风一次。艳阳高照、天不太冷时，开窗通风时长宜长一些，气温太凉则时长可短一些。

错误观念七

蒙头大睡最舒适

超声波骨密度检测仪建议冬天将头蒙在被窝里入睡，虽能在一定程度上绕开晚间寒冷侵袭，但被子里面空间狭小、氧气含量不够，气体又污秽，不但会令人心慌气短、恶心想吐、冒虚汗，次日醒来之后也会感觉精神不振，头昏乏力。