骨密度设备厂家国康提示32岁女子患骨质疏松？过度防晒、过多饮用咖啡有关系

骨密度设备厂家国康提示32岁的王女士（化姓）万万没想到年纪轻轻的，居然患了骨质疏松，成为一个“脆骨人”。归根结底，她每天熬夜饮用咖啡，把它作为“续命神器”，而咖啡碱也会导致脱钙。此外为了能美白皮肤，长期性过多防晒，会引起骨质疏松。

骨密度设备厂家国康提示张女士从业文员工作8年，平日上下班时间全是驾车代步出行，上班时间也大多是在办公室里，非常少晒太阳。由于忙她很少户外活动和室内锻炼，加上她担心晒太阳造成肌肤变黑、提前衰老，防晒工作做得非常细，每次出门时都涂上一层很厚的防晒乳。一到夏天，不但出门要撑上太阳伞、穿着防晒衫，哪怕在车内都是装备齐全，遮阳帽、口罩和护袖等一样不能少，几乎没有肌肤露在外面。张女士还爱喝咖啡，为了能缓解疲劳、维持工作效能，她靠现磨咖啡“复活”。近日，张女士的公司组织团体体检，数据显示她身患骨质疏松。11月13日，在武汉市东湖医院，张女士了解到了过多防晒、缺乏锻炼、大量摄入咖啡因是自身年纪轻轻的得了骨质疏松的发病原因。

据骨密度设备厂家国康提示详细介绍，骨质疏松是一种代谢性骨病，主要是因为肌肉量遗失与减少、骨头薄膜光学毁坏、骨延性提升，造成易发生骨折的全身上下代谢性骨病。骨质疏松的致病因素许多，如抽烟、嗜酒、喝太多含咖啡因饮品、体力劳动少、日照降低、缺少钙、缺维生素D、高钠饮食等。做为慢性疾病，绝大多数骨质疏松病人在初期没有任何症状，群众普遍对骨质疏松的不良影响欠缺了解，一旦人体出现疼痛、骨裂等不适，再去医院检查已为时过晚。

骨密度设备厂家国康提示“伴随着当代人生活方式的改变，骨质疏松有年轻化的趋势。像张女士那样年轻骨质疏松病人愈来愈易患，不爱出门的‘软妹子’逐渐成为患骨质疏松高危人群。”程宏旺提示，平时要注意骨质疏松的自我监测，假如开步走身体部位移动时腹部感到不舒服、腰背部乏力疼痛感并偶发性剧烈疼痛、弯腰驼背、身高变矮，那就需要马上去医院医治。

骨密度设备厂家国康提示表明，骨质疏松是能防能冶疗的。静止不动的生活状态、不晒太阳、过量饮用现磨咖啡或汽水都容易引发骨质疏松，因而首先更改不良生活习惯，不要熬夜，限定饮酒；假如离不了现磨咖啡，提议与此同时补充钙质，比如海鲜产品、牛乳都是非常好的补钙食品。此外还要每天做户外活动，比如每天30分钟左右有氧运动，如跑步、游水或行走等，同时搭配肌肉锻炼，如瑜伽、瑜伽健身和打太极等，提升脊椎可靠性，提升肌肉力量；每日适度晒一晒太阳，宜多吃钙蛋白高的食物，有利于活力维他命D生成，促进钙的吸收。