便携式骨密度分析仪提示骨质疏松的“加油站”已公布，面条也在其中！

便携式骨密度分析仪提示据调查：骨质疏松症病人愈来愈多，基本逐渐低龄化，之前我们觉得骨质疏松症仅有老人才能得了，可是近几年来，年青人也由于不正常的

日常生活饮食结构，得了一定程度的骨质疏松症。

前不久河南省洛阳的郭女士忽然查出了身患骨质疏松症，在没有任何去医院做检查的那段日子，她常常感觉腰酸背痛，逐渐仅仅惦记着过于疲劳而已，并没有放在心里，仅仅认为歇息一段时间就行了，谁曾料想到不但没有变好却越来越危险了。

后边就在那小门诊里购买了黑药膏，一开始的确有止疼，可是慢慢的就没有用了，夜里逐渐疼的睡不着觉了，最终选择了到了医院进行了全身体检。

便携式骨密度分析仪提示检验结果一出来，发觉郭女士的超声骨密度早已低于-2.8，归属于比较严重的骨质疏松了，郭女士就很困惑，自身都还没50岁么，那么会得了这种疾病，一问才知道，原先郭女士总会吃荞麦面条，医生的建议郭女士之后少吃点。

吃面居然也会导致骨质疏松症！！！

便携式骨密度分析仪提示尽管荞面体比平常的白面条味道好，很有嚼劲，可是蛋白质磷元素成分非常高，这种成分摄入过多促使身体里的钙和磷均衡失调，抑止人体骨骼对钙吸收蛋白质释放出来，提升骨密耗费。

骨质疏松症“加油站”不仅仅是面条，医生告诉你：四绿一白都尽量少吃。

四绿：西兰花韭莱，小茴香，莴笋

便携式骨密度分析仪提示西兰花和韭莱这两种蔬菜水果中含有大量的盐酸，盐酸和钙元素融合就会变成钙盐，钙盐也会导致人体中钙元素加快外流，针对身患骨质疏松的人群来说一定尽量少吃。

小茴香和莴笋却是因为自身归属于高钠的食材，而高钠的食材本身就是多盐的意味，自身骨质疏松症病人就不可以吃多盐的食材，无形之中填补太多盐份就会造成，钙元素必须来与这种盐份，造成身体内钙元素降低，骨质疏松症病况提升。

一白：土司面包

便携式骨密度分析仪提示目前市面上百分44的土司面包含盐度都非常高，那为什么我们平常吃土司面包感觉都是美好的反倒说自己含盐度大呢？

这是因为吐司面包在制作流程，必须放进占比相对较高的盐，只因为多种多样其它的增味剂遮住了她的盐味，无形中一种便会摄入过多的盐份，一旦骨质疏松症病人吃太多，便会影响身体健康，因此身患骨质疏松的患者一定尽量少吃！

那么我们应该怎么看待骨质疏松症呢？

营养摄入好，也是需要健身运动来夯实，运动能加快新陈代谢，提升身体素质，而且有利于身体更强吸收营养元素，同时在运动同时还可以遭受阳光直射，骨质疏松症病人多晒太阳都是有利于修复病况。

便携式骨密度分析仪提示可是大家要注意健身运动也需要适当运动，偏激过量健身运动不但不会改进身体状况，反倒可以起到反过来功效，这里推荐慢跑、瑜伽健身等中低强度运动为主导，每天锻炼时长最好是在1多小时。

便携式骨密度分析仪提示养生保健是一个持久的事儿，也标准自已的饮食结构，别熬夜，适当运动，仅有坚持到底才能远离疾病！